由于经常看着电脑屏幕，我们的眼睛容易干涩，疲劳。我们可以使用20-20-20法则来放松眼睛。
什么是20-20-20法则
20-20-20护眼法则，起源于美国，它的有效性是经过科学权威验证过的。
简单来说，每20分钟把眼睛看向20英尺(约6米)以外的地方，休息20秒，能有效缓解眼睛疲劳。
自己尝试了一下，体验效果还是挺好的。当我望向远处，泪腺就会开始分泌眼泪，等休息完再看屏幕，眼睛确实感觉轻松了不少。
比较麻烦的问题是,我们工作起来，容易忘记休息时间。推荐以下APP，能提醒我们放松眼睛。
APP：放松眼睛
目前这款APP只支持苹果手机。我们上Apple Store搜索并安装【放松眼睛】。App会在20分钟后通知你放松眼睛, 听到提示音以后你可以稍缓手头的工作,把眼睛望向窗外休息一会，20秒后app会再发送一个通知提示你休息完成。
当然如果你对默认配置不满意,你可以自己调整工作与休息时间,循环次数,设置勿扰时段,调整提示音等。
以上就是今天的分享，祝小伙伴们周末愉快！